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寶寶的副食品階段



從母乳或配方奶到副食品對您和寶寶來說是一個令人興奮的時刻。但是,寶寶什麼時候可以吃某些食物和質地也可能會造成混淆。以下將細分嬰兒副食品階段,並在每個級別推薦食物。雖然目前很多現成的副食品可以在商店購買到,但自己幫寶寶製作食品對您和寶寶來說是一種有趣新鮮又健康的方式。

自己製作的副食品而不是買現成的有很多好處。自已作的副食品更健康衛生,更環保,而且通常比較便宜。自己製作副食品時,可以控制所有成分,所以它永遠不會包含防腐劑。我們的副食品自動料理機節省蒸煮副食品所有麻煩。不管寶寶準備好吃果泥還是馬鈴薯泥,料理機都可以通過按一下按鈕自動蒸煮和攪碎混合水果,蔬菜和肉類。

階段一:果泥(4至6個月)

什麼時候給寶寶開始吃泥狀呢?寶寶們應該能夠抬起自己的頭,或坐在高腳椅上,並且可以開始練習將食物從嘴巴吞嚥至喉嚨。在這個年齡的寶寶,仍然建議從母乳或配方奶中獲取所有的營養,但這是寶寶開始接觸副食品的最佳時機。

您可以從水果或根莖類食材入手。以下是一些建議食材,您可以從第一個十倍粥開始。注意:您應該每隔幾天只加入一種新食物,以確保寶寶對它沒有過敏反應。

  • 十倍粥

  • 地瓜

  • 南瓜

  • 馬鈴薯

  • 紅蘿蔔

  • 蘋果

  • 香蕉

第二階段:寶寶粥(6到10個月)

約六個月至十個月大寶寶的階段中,寶寶應該可以輕鬆地吞入果泥,並且會發現寶寶們的食慾慢慢的在增加。在這個階段,有部份的寶寶可能已經長出了第一顆牙齒。現在,可以開始為寶寶製作濃稠的果泥和寶寶粥。請記住,每隔幾天只幫寶寶加入一種新食材,以確保您的寶寶沒有任何過敏反應。在此階段要介紹的常見食物包括:

  • 麥片

  • 藜麥

  • 花椰菜

  • 小黃瓜

  • 高麗菜

  • 葡萄

  • 豬肉

  • 豆腐

  • 雞肉

第三階段:咀嚼(十至十二個月)

約十個月至十二個月大的寶寶階段中,寶寶每天會固定吃幾頓飯。確保給寶寶吃各種各樣的食物,以便寶寶獲得所需的所有營養,並且可以避免成為挑食者。在這個階段,寶寶很可能會自己撿食物並會想要自己餵食。在此階段,嘗試加入小塊狀的食物讓寶寶學習咀嚼。

要軟化一些難於咀嚼的食物,可以嘗試使用One Step Food Maker Deluxe,它易於使用的蒸煮和攪碎功能。副食品料理機可以在短短10分鐘內完成一份寶寶的副食品,並且可以調整成寶寶接受的稠度。

此階段常見的食物添加包括:

  • 玉米

  • 番茄

  • 牛奶

  • 柑橘類

  • 草莓

  • 菠菜

相關其他食譜的作法,請瀏覽我們的營養師品製作食譜。食譜裡精選台灣在地食材,方便又美味,有益健康,營養豐富從果泥到固體食物等等。份量不會太多餐餐都是新鮮營養。


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