寶寶食譜-蘿蔔鮪魚粥(8+)

白蘿蔔和高麗菜都含有豐富膳食纖維、
維生素與微量礦物質，有助於免疫提升及維持腸道黏膜健康。
鮪魚富含EPA和DHA等不飽和脂肪酸，

DHA有活化腦細胞助於智力發展及視力保健作用。

提醒媽媽盡量選擇少調味且水煮鮪魚罐頭，

以免增加寶寶腎臟和腸胃負荷。

準備的食材份量:

1.白蘿蔔25克
2.高麗菜25克
3.水煮鮪魚罐頭30克
4.白飯40克

作法

1. 將所有食材洗淨，白蘿蔔去皮切丁，高麗菜取嫩葉的部分切成細絲狀。
2. 將食材依序放入食物容器，按下蒸煮+攪碎鍵設定25分鐘，按開始鍵。
3. 完成後即可食用，若太稠可加入少量飲用水按壓攪碎鍵至寶寶可接受細度。

鮪魚讓副食品更有味道，搭配蘿蔔、高麗菜，健康又好吃！