babybrezza 寶寶副食品
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【寶寶食譜|紅棗水梨白木耳飲  (10個月以上)】
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梨子水含量高,它的膳食纖維含量相當豐富
而煮過的水梨可改變其良性潤肺止咳,飲食中添加性質溫和的紅棗
有增進免疫力、預防感冒或紓緩症狀的效果。

準備的食材份量:

1.紅棗2顆約6-8克
2.水梨丁40克
3.乾白木耳5克
4.砂糖5克
5.飲用水150ml

作法

1. 水梨去皮切丁,紅棗及白木耳洗淨後泡水30分鐘,紅棗去籽切小丁,白木耳去蒂撥小片。
2. 將所有食材放入食物容器中,按壓蒸煮鍵設定30分鐘,按開始鍵。
3. 完成後,加入150ml飲用水,按下攪碎鍵,攪碎至細碎即可食用。

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可將飲品放入冰箱中冷藏後再食用更消暑喔!
簡單料理、營養滿分!
媽媽都是米其林!