寶寶食譜-酪梨鮭魚粥(10+)

酪梨和鮭魚都是非常好的不飽和脂肪酸的來源，酪梨所含的油脂，大部分都是單元與多元不飽和脂肪酸，例如油酸、亞麻油酸及次亞麻油酸，而鮭魚肉富含EPA、DHA、多元「不飽和脂肪酸」Omega-3，能幫助增強腦力及提升記憶力，都相當適合正在成長發育的寶寶。

準備的食材份量:

1.酪梨40克

2.高麗菜30克

3.鮭魚35克

4.白飯50克

5.海苔絲少許

作法

1. 所有食材洗乾淨，酪梨剖半後去核，用湯匙挖出果肉再切小丁備用。鮭魚去刺取肉切小丁，高麗菜切細絲。
2. 食材依序放入食物容器後，按下蒸煮鍵，設定25分鐘，再按開始鍵。
3. 完成後放入酪梨丁，再按壓攪碎鍵15-20秒至細緻泥狀即可食用，撒上海苔絲即可食用。

完成量約200ml

能幫助增強腦力及提升記憶力，都相當適合正在成長發育的寶