babybrezza 寶寶副食品
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【寶寶食譜|絲瓜旗魚粥 (10個月以上)】
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旗魚是紅肉魚,相較於白肉魚較易誘發寶寶食物過敏。
在副食品方面,應先從比較不容易誘發過敏的「白肉魚」→「紅肉魚」→「青背魚」的順序給予食用。

當寶寶長到9個月左右,從媽媽身上取得的鐵質也已經消耗殆盡,這個時期就可以開始補充鐵質含量豐富的紅肉魚,但也必須注意魚的新鮮度,不夠新鮮的魚肉很容易誘發過敏,因此務必選擇新鮮的魚肉,並確實加熱。

準備的食材份量:

1.熟白飯40克
2.絲瓜60克
3.旗魚40克
4.新鮮玉米粒10克

作法

1. 將所有食材洗淨, 絲瓜去皮切成小丁,新鮮玉米切下玉米粒,旗魚去除魚刺切小丁。
2. 將食材依序放入食物容器,按下蒸煮+攪碎鍵設定25分鐘,按開始鍵。
3. 完成後即可食用 ,若太稠可加入少量飲用水按壓攪碎鍵至寶寶可接受細度。

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有絲瓜是夏天極容易取得又好吃的食材
加上玉米的香甜,寶寶一口接一口是一定的!