babybrezza 寶寶副食品
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【寶寶食譜|蘋果馬鈴薯優格沙拉(10個月以上)】
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優格含豐富的益生菌,可以幫助腸道有益菌的生長和抑制過敏原被腸道吸收。對於牛奶過敏的寶寶,也可以少量嚐試看看!

因為原本引起過敏牛奶中的酪蛋白,經過發酵後分解成為細小分子或胺基酸的型態,較不易啟發過敏的症狀。就連乳脂肪也分解成脂肪酸,這樣就更容易被消化分解吸收,提高營養利用價值。

準備的食材份量:
1.蘋果10克
2.馬鈴薯50克
3.原味優格100克

作法

1. 蘋果和馬鈴薯削皮後切丁。
2. 將食材放入食物容器,按下蒸煮鍵設定20分鐘,按開始鍵。
3. 蒸煮完成,按壓攪拌鍵5至10秒,視寶寶能接受的細度。
4. 完成後放涼再拌入原味優格後即可食用。

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寶寶的副食品也可以加入優格做變化喔!當作正餐或是點心都很適合,營養跟口感都滿分。

優格屬容易過敏食材,若對優格過敏的寶寶,可等寶寶一歲之後少量嘗試哦!
馬鈴薯+蘋果混和優格後,口感比單吃優格更好,又有飽足感,媽咪們可以試試看喔!